Le nombre de repas

 

 

 D'après www.aviitam.com

 

 

 

 

Si, en règle générale, nous faisons 3 repas par jour, rien ne vous oblige à manger si vous n’avez pas faim.

 

Il n’existe aucune étude montrant que de se forcer à manger était bon pour le poids ou la santé !

 

Essayez donc de vous écouter plutôt que de vous forcer ! 

Savez-vous que des sociétés dans le monde font beaucoup plus que 3 repas dans la journée ? Et d'autres n'en font qu'un !
Et ils ne sont pas plus obèses que nous !

 

 

 

 

 

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