Les habitudes

 

 

 D'après www.aviitam.com

 

 

 

Essayez de modifier les habitudes qui dictent vos prises alimentaires.

C'est la faim qui doit motiver la prise alimentaire, et non les habitudes.

 

 

Exemple :

 

Le matin je me lève, et mange 4 tartines.

 

Pourquoi 4 ? Avez vous faim ?

 

Si vous n'avez plus faim, continuez-vous à manger ?

 

 

 

 

 

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